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Cuando pensamos en danza india, lo primero que viene a nuestra mente son los coloridos y dinámicos bailes de las películas de Bollywood. Una danza que llama la atención por sus golpes de cadera, sus cinturas ondulantes, sus gráciles y delicados movimientos y su puro erotismo, que han causado furor en todo el mundo.

Un baile oriental que, además de seducir, es ideal para modelar la figura. Por eso, en los últimos años se ha puesto muy de moda y se imparte en distintos centros y gimnasios de todo el mundo. Una modalidad de baile que mantiene el cuerpo en constante movimiento y que cualquiera pueda disfrutar sin importar su edad.

Cada vez son más las personas que, atraídas por la vitalidad y los valores optimistas de este tipo de danza, deciden dar un paso más allá y aprender la técnica que desprende uno de los pilares del Bollywood, la danza tradicional conocida como Bhangra. Todo sonido que sea magnético es atrayente, y el Bhangra es uno de los bailes con los sonidos más alegres y magnéticos del mundo. Y, aunque es un baile inventado por hombres, en España tiene más seguidoras femeninas. No obstante, cualquiera puede disfrutar de ello. Lo único importante es la actitud y venir predispuesto a pasarlo bien.

¿Cómo surgió la Danza Bollywood?

Bollywood es el nombre informal de la industria cinematográfica india ubicada en Bombay, que lleva en funcionamiento desde hace aproximadamente medio siglo y que tomó como inspiración  el estadounidense Hollywood a la hora de elegir su nombre, cambiando la «H» por la «B» de Bombay. Y, aunque no te lo creas, actualmente supera a la industria estadounidense con creces en cantidad de películas producidas.

El cine Bollywood suele tratar temas amorosos y familiares aptas para todos los públicos,  y en general son películas divertidas y llenas de color donde el baile y la música tienen un papel protagonista.

“La danza Bollywood es muy completa: no sólo se baila al ritmo de la música sino que siempre hay una canción diciendo algo y con los pasos y las expresiones de la cara hay que transmitir todo que se está diciendo. No solamente nos ayuda a adelgazar y es muy saludable, es algo muy gozoso y placentero también”, afirma Manisha Chauhan, que da clases de este tipo de baile en Argentina. Y añade un dato llamativo: “La mayoría de canciones son muy románticas y suelen describir una situación entre hombre y mujer. Esto crea un clima muy romántico, armónico y lleno de amor y pasión”.

Por lo general, las coreografías cuentan con muchos bailarines y la danza cobra una gran expresividad. En cuanto a la estética, suele ser bastante variada y los bailarines llevan ropa moderna o prendas tradicionales, como bindis, saris o pulseras brillantes. Las mudras son un elemento característico de este tipo de bailes y consisten en expresar una serie de conceptos relacionados con los sentimientos, la naturaleza o la religión a través de las manos.

En la Danza Bolllywood, todo -la cadencia del ritmo, los gestos y los movimientos- tiene un sentido poético y cada postura tiene por objetivo que te sientas bien contigo misma, que te liberes de las tensiones y que abras la mente a nuevas sensaciones. Fusión de árabe, clásico, ritmos latinos, hip-hop y funk, no sólo es ideal para perder peso, sino que también mejorar la coordinación de los movimientos, tonificar los músculos, aumentar la flexibilidad y, lo más importante,  mejorar tu capacidad de expresión corporal… ¡Y de seducción!

“Bollywood Dance es una danza que viene a llenar un espacio que no brindan otros bailes. Sucede con frecuencia que quienes comienzan a practicarla terminan encontrando en ella cualidades femeninas que en Occidente no son tan fáciles de expresar”, explica Manisha. “He escuchado a algunos famosos que, después de haber visitado mi país vuelven fascinados con este aspecto de la cultura como Susana Giménez. Sé que Shakira también fue a India a aprender Bollywood Dance y ahora en su danza tiene una base importante de ella”, añade la bailarina.

¿Cuáles son los bailes de los que bebe Bollywood?

La Danza Bollywood que vemos en este tipo de películas consiste en la fusión de muchos estilos distintos, como la danza oriental, el funky, el jazz y los ritmos latinos, tomando como base las danzas indias tradicionales.

  • Bharatnatyam: esta danza clásica es originaria de la zona sur de la India, concretamente de los templos Tamil Nadu. En sus inicios era bailada en distintas ceremonias religiosas por las Devadasis, bailarinas ataviadas con flores y guirnaldas, que llegaban de niñas a los templos, siendo instruidas en la danza y convirtiéndose en servidoras del dios. Interpretan escenas relacionadas con la religión hindú con la finalidad de transmitir la cultura a través de numerosas poses escultóricas.

 

  • Bhangra: este tipo de danza es la combinación de distintas modalidades de baile de la zona de Punjab, al norte del país, bailado mayoritariamente por hombres. Aunque no se sabe a ciencia cierta, parece que era la danza que bailaban los Punjabi para celebrar las cosechas, pero también podría derivar de una danza marcial Punjabi. En cualquier caso, lo cierto es que, poco a poco, fue popularizándose a través de diferentes festivales relacionados con la siega del trigo. El Bhangra tiene un claro efecto terapéutico al que lo practica porque relaja, libera del estrés y hace que seamos consciente de todos los movimientos de nuestro cuerpo.

 

Beneficios de la Danza Bollywood

Aunque la Danza Bollywood solamente se conocía antes en la India, el sector cinematográfico logró que traspasara fronteras y que llegar a prácticamente todos los rincones del mundo. Por eso, no es extraño que se haya convertido en una de las danzas de moda en la actualidad, siendo incluida en infinidad de centros deportivos y gimnasios boutique. Una fusión de danzas y estilos hindús que hace que las mujeres se sientan mucho más sexys, quemando calorías al mismo tiempo y expresando un montón de sensaciones con tu cuerpo.

Las clases de danza de Bollywood son perfectas para modelar la figura, porque mueves todos y cada uno de los músculos de tu cuerpo, y además cuando lleves varias sesiopones, podrás exhibir tu evolución en fiestas para el disfrute del resto de tus amigos. ¿Quieres saber por qué tiene tanto éxito?

  • En forma: es una buena forma de hacer ejercicio y de mantener el cuerpo activo. En la Danza Bollywood ejercitarás todos aquellos músculos que no tienen mucha movilidad en tu vida diaria, lo que te ayudará a sentirte en plena forma. Además, en cada sesión pueden quemarse entre 300 y 400 calorías, por lo que también es un excelente ejercicio para promover la pérdida de peso.

 

  • Diversión: los vibrantes colores de sus prendas, los hipnotizantes movimientos y la música, transmiten una gran energía y mucho positivismo a quienes la practican. Es más, es casi obligatorio mantener una gran sonrisa mientras se baila Bollywood. Pero no hay que pensar que se trata de algo forzado. Cuando lo pruebes, verás que sale sola. Además, al tratarse de un baile en grupo, los ensayos resultan de lo más divertidos.

 

  • Energía: la Danza Bollywood ayuda a canalizar la energía correctamente en tu interior. Gracias a ello, te sentirás mucho mejor contigo mismo y tu bienestar se verá reflejado en tu apariencia física.

 

  • Conexión cuerpo y mente: entre los múltiples beneficios de la Danza Bollywood, debemos destacar que se trata de uno de los mejores ejercicios para conectar el cuerpo y la mente, consiguiendo una paz interior y una tranquilidad que hacía mucho tiempo que no sentías. Y, aunque no es la única modalidad de baile que logra estos beneficios, lo que está claro es que sí es la más divertida.

 

  • Emociones: en la Danza Bollywood, cada movimiento tiene un significado. Es la danza perfecta para expresar tus sentimientos y tus emociones más íntimas. Libera tensiones y olvídate del estrés mientras te llenas de buenas vibraciones.

 

 

¿Cómo se baila la Danza Bollywood?

Lo que se busca realmente es expresar con el cuerpo y con el rostro lo que dice la canción, pero a menos que sepas hindi, te dedicarás a mover suave y ligeramente los brazos de manera sensual al ritmo de la cadera, dejando una de las piernas inmóvil para girar el cuerpo una y otra vez.

El movimiento principal para bailar Bollywood es conocido como «jatka». Se trata de un movimiento de caderas propio del Hip-Hop y el aerobic que nunca puede faltar al principio de cada coreo. Los pies son fundamentales, ya que durante el baile se dan pasos fuertes de derecha a izquierda, llamados «tandava». Es necesario coordinarlos con la movilidad ligera y suave de los brazos y gestos sensuales en el rostro.

Una vez que se ha empezado con el movimiento de brazos y caderas, se deja quieta una de las piernas y con la otra se va girando el cuerpo una y otra vez. Los movimientos comienzan siendo lentos, pero cada vez se vuelven más rápidos y es entonces cuando entra en juego el pecho, que se mueve hacia delante y hacia atrás de manera sugerente pero no exagerado.

Por otro lado, hay que destacar que a la hora de bailar Danza Bollywood, el vestuario es de vital importancia. El «choli» (blusa típica) y la falda «gaghra» en colores vivos y variados son siempre prendas esenciales, que pueden acompañarse con brazaletes y pulseras que sirven para hacer el tintineo al ritmo de la melodía.

El maquillaje también es clave. Por lo general, los bailarines se aplican una base de maquillaje uniforme en todo el rostro para cubrir las imperfecciones. Después, los pómulos se difuminan en color rosa y se termina con un iluminador en polvo. En cuanto a la sombra de ojos, casi siempre es dorada o roja, aunque también podemos encontrar otros tonos más exóticos, como el lila, el verde o el azul. Luego se delinea los ojos y se aplica rímel negro en las pestañas.  Para finalizar, se resaltan los labios con gloss y se perfilan de marrón oscuro.